Senter for idrettsmedisin og fysioterapi
Testlab & prestasjonsmåling
Finn ditt utgangspunkt
Jevnlig testing gir muligheten til å følge din utvikling samt gi deg mestringsfølelse. Hos oss på Ladeklinikken utfører vi en rekke ulike fysiske- og fysiologiske tester. Med våre standardiserte tester kan du dokumentere og stadfeste din fysiske form, samt måle progresjon og faktiske effekt av din trening.
VO2 Maks
Maksimalt oksygenopptak – VO2maks – er det mest brukte målet på aerob utholdenhetskapasitet og er den største mengden oksygen kroppen klarer å ta opp per minutt under maksimal anstrengelse. Størrelsen på energiomsetningen relateres til den enkeltes kroppsvekt og uttrykkes i ml/kg/min.
VO2maks er en viktig parameter i de aller fleste idretter, men det er viktig å presisere at en slik test ikke bare er nyttig for toppidrettsutøvere. Uansett målsetting er denne testen nyttig for deg som ønsker god informasjon om din fysiske form og hjelp til vurdering av progresjon i treningen du legger ned.
Vi tilbyr testing på både tredemølle og sykkel. Du står fritt til å velge, men de fleste oppnår høyere verdier ved løping. Langrennsløpere, triatleter og løpere velger som regel tredemølle, mens syklister velger sykkel.
Styrke & eksplosivitetstesting
Styrke defineres som evnen en muskel eller muskelgruppe har til å utvikle kraft. Muskelstyrke trenger vi, som utholdenhet, til å gjøre de mest naturlige hverdagslige aktiviteter og det hjelper oss å unngå belastningsskader i forbindelse med vårt arbeid og virke.
Testing av dette er en viktig del av treningsarbeidet for de fleste toppidrettsutøvere, men kan også være veldig informativ for alle som har interesse av å se progresjon i treningen sin.
Hos Ladeklinikken tester vi maksimal- og eksplosiv muskelstyrke, samt muskulær utholdenhet.
Disse aspektene, samt forholdet mellom de, legges til grunnlag for videre treningsplanlegging.
Bestill testing
Send oss en mail på erik@ladeklinikken.no eller ring oss på 934 81 957 for å bestille time for testing.
Priser
VO2 maks test ca 30 min kr 995
VO2 maks test + Treningsprogram fra kr 1495
Styrke og eksplosivitets-test ca 50 min kr 1250
Styrke og eksplosivitets-test + Treningsprogram fra kr 1750