top of page
website bilder.003.jpeg

Personlig trening

Utvikle deg selv

Ladeklinikken tilbyr personlig trening med standarder og prinsipper fra toppidretten. Vår perfromance coach har flere års erfaring fra fysisk trening på høyt nivå, inkludert 5 år i engelsk Premier League. Dette passer for alle, enten du er helt ny til trening eller har drevet med idrett/trening i mage år. Sammen finner vi den beste veien til å nå dine mål

Personlig trening: FAQ

Her er 8 grunner til å bruke personlig trener

  1. Treningen din blir skreddersydd basert på dine behov og målsetninger

  2. Du får hjelp med å sette opp gode, realistiske mål og en konkret plan for hvordan oppnå dem

  3. Du når målene raskere

  4. Å ha en fast avtale med en trener sørger for at du faktisk trener regelmessig

  5. Treningen blir morsommere og du opplever glede av treningen i seg selv, som skaper en indre motivasjon for å trene

  6. Mindre risiko for å pådra deg skader og overbelastninger

  7. Du blir utfordret til å gå utenfor komfortsonen din, og dette utvikler både kroppen din samt måten å tenke på rundt trening

  8. Du lærer deg masse om trening

Hvordan ser et PT-sammarbeid hos oss ut? 

Hvert samarbeid med vår Performance Coach starter med en konsultasjon og kartleggingstime. Her går vi igjennom dine tanker, mål og forutsetninger. Deretter setter vi sammen en spesifikk målsetnings-plan. Basert på dine ønsker og funnene fra kartleggingstimen. 

Videre lager vi sammen en plan for hvordan du skal nå disse målene.  

​

Vår Performance Coach jobber ut fra disse prinsippene når han planlegger og gjennomfører personlig trening: 

  • Alt vi gjør på trening har utgangspunkt i målene dine. Du skal alltid kunne få et godt svar på hvorfor treningen ser ut som den gjør.

  • Det enkle er ofte det beste. Vi bruker enkle øvelser, strategier og prinsipper som fungerer og gir resultater. 

  • Læring fører ofte til suksess. Vi ønsker at du skal lære så mye som mulig om trening og det selv mens du trener med oss. 

  • Dette er et samarbeid! Grunnlaget for all trening er et godt samarbeid mellom deg og trener. Vi evaluerer, diskuterer og endrer på ting underveis slik at resultatene oppstår raskere. 

Priser

1 time (50 min) kr 920 

10 timer kr 8200 (820,- per time) 

15 timer kr 10.650,- (710,- per time) 

30 timer kr 19.800,- (650,- per time) 

Delbetalingsmulighet tilbys ved kjøp av flere timer

Kontakt

Ta kontakt med Erik på erik@ladeklinikken.no eller på tlf 934 81 957 for å diskutere hva som passer for deg. 

bottom of page